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Eat healthy & smart
The perfect plan to get an ideal body
The easiest way to get a eating plan that achieves: 1 a flat abdomen, 2 toned shapes, 3 healthy hair and 4 radiant skin.
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4.9/5
Los Principios de nuestra App
La manera más fácil de organizarse de manera flexible, comer sano y compartir la experiencia.
Organización
Dedica tu tiempo libre a tus hobbies, el deporte y tus amigos en vez de a organizarte la comida que de eso nos encargamos nosotros.
Flexibilidad
Que tus gustos por la variedad encuentren facilmente lo que buscan detro de tu plan en vez de quedar atrapados en la rutina.
Compartir
Si algo esta bueno que menos que compartir con tus amigos y familiares dentro del orden y flexibilidad de su plan personal.
Los Problemas que soluciona nuestra app
Pesar comida y contar calorías
Cuando no sigues un plan estructurado y vas improvisando para bajar de peso tienes que ir pesando cada alimento, calcular sus macros y ver si encaja dentro de tus calorías.
Esto es un royo que te quita tiempo y lo hace insostenible.
Podría pensarse que comer todos los días lo mismo es la solución, pero eso seria saltar de un extremo a otro.
Comer lo mismo todos los días
Comer todos los días lo mismo desde luego facilita el plan, pero cuantos días es esto humanamente posible?
A parte de no ser sostenible, puede llevar fácilmente a deficiencias nutricionales.
Otro problema de un plan restrictivo es que no se adapta a la actividad física que puede variar según el dia.
Ponerse de acuerdo con la familia
Seguir una dieta diferente a la de tu familia puede ser difícil y crear tensiones en las comidas familiares.
La preparación de platos separados genera un esfuerzo adicional y puede provocar sentimientos de exclusión o incomodidad.
Optar por una dieta que permita la adaptación de las comidas familiares fomenta la cohesión y el apoyo mutuo.
Convertir el plan en una lista de la compra
Es complicado organizar una lista de la compra que encaje con el plan de alimentación.
Además, es difícil encontrar recetas que se adapten a tus necesidades.
Una planificación adecuada y el uso de herramientas de gestión de compras pueden facilitar este proceso, ahorrando tiempo y reduciendo el estrés asociado.
Saber cuánto dinero va a costar
Conocer el costo total de una dieta puede ser complicado, lo que dificulta la planificación y el presupuesto.
Sin una estimación clara de los gastos, es fácil excederse y afectar las finanzas personales.
Evaluar los costos de los ingredientes y buscar alternativas económicas permite una gestión más efectiva del presupuesto.
Olvidarse de hacer la compra
Olvidar comprar ingredientes esenciales puede desorganizar tu dieta y hacerte perder tiempo y dinero.
La falta de preparación puede llevar a recurrir a opciones menos saludables o más caras.
Mantener una lista de compras actualizada y planificar con antelación minimiza estos inconvenientes y promueve una alimentación constante y ordenada.
Acabar tirando comida
Planificar mal las comidas puede resultar en desperdicio de alimentos, lo que es costoso y poco sostenible.
Comprar más de lo necesario o no utilizar los ingredientes a tiempo contribuye al desperdicio.
Implementar técnicas de planificación de comidas y aprovechamiento de sobras reduce el desperdicio y optimiza el uso de los recursos.
Bajar de peso a costa de la salud de tu pelo
Algunas dietas pueden llevar a deficiencias nutricionales, afectando negativamente la salud de tu pelo y tu bienestar general.
La falta de nutrientes esenciales como vitaminas y minerales puede debilitar el cabello, haciéndolo más propenso a la caída.
Una dieta equilibrada que incluya todos los grupos alimenticios es crucial para mantener la salud integral.
Equilibrar la dieta con la vida social
Mantener una dieta estricta puede dificultar la participación en eventos sociales y comidas con amigos.
Las restricciones dietéticas pueden generar ansiedad y hacer que te sientas aislado.
Encontrar un equilibrio que permita disfrutar de la vida social sin comprometer tus objetivos alimenticios es fundamental para una relación saludable con la comida.
Pasar Hambre
Quemo las calorías según mi wearable, pero no consigo bajar de peso.
Las restricciones dietéticas pueden generar ansiedad y hacer que te sientas aislado.
Encontrar un equilibrio que permita disfrutar de la vida social sin comprometer tus objetivos alimenticios es fundamental para una relación saludable con la comida.
Compaginar una carrera profesional exigente
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Ser constante logrando progreso
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Encontrar un equilibrio que permita disfrutar de la vida social sin comprometer tus objetivos alimenticios es fundamental para una relación saludable con la comida.
Quemo calorías según mi wearable, pero no consigo bajar de peso
Quemo las calorías según mi wearable, pero no consigo bajar de peso.
Las restricciones dietéticas pueden generar ansiedad y hacer que te sientas aislado.
Encontrar un equilibrio que permita disfrutar de la vida social sin comprometer tus objetivos alimenticios es fundamental para una relación saludable con la comida.
La solucion integral
Simplifica tu vida con nuestra plataforma que integra horizontalmente todas las areas de la alimentacion.
Plan
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